對于女性來說，私處pH值是衡量健康的標準，而pH值失去平衡成為了女性患病的重要原因。特別是對于私處來說，如果私處的酸性遭到破壞，就會使致病微生物有機可乘。

恢復私處酸堿平衡，必須堅持“三要三不要”準則：

一、要堅持運動鍛煉

當女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道內霉菌等致病菌就會“抬頭”。因此，建議女性要經常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

二、保持清潔：

女性日常需要使用專業私處洗液進行私處清潔，可以有效去除汗水及細菌分泌物，私處需要時刻保持清爽、舒適

三、便前要洗手

人的雙手沾有大量的病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可以通過“解手”這一環節侵入尿道引起感染。所以在便前更要保持雙手的乾淨。而女性在如廁時使用的手紙、衛生巾、護墊等衛生用品都需要用手進行操作，因而此時的手部清潔顯得尤為重要。

四、不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導致女性私處經常處在潮濕、溫暖的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合細菌生長，久而久之，引發炎癥

五、不要用香皂、非私處專業洗液清洗

不少女性每天沖澡時會用香皂、身體使用的沐浴露連帶著私處一塊兒清洗，時間一長，會導致私處干燥，從而破壞私處菌群平衡。所以，呵護私處的最好方法，是使用婦炎潔等專業的私處洗液進行清洗。

六、不過度吃甜食

過多吃甜食，會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成細菌過度滋生、繁殖。

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